مالذي يمكنك أن تفعل لتتخلص من الإفتراضات السلبية؟

من أسوأ المشاكل و العقباتِ التي تواجهناَ في الحياة، بَلْ ربّما يَكُونُ البعض أحياناً سبباً في حدوثها تلك الإفتراضات السلبيّة سواءً في الجانب الشخصيّ، أو الصحّي، و غيرها من جوانبِ الحياة، حتّى أصبحَ البعض و للأسفِ الشديد أسيراً لتلك الإفتراضات السلبيّة الوهميّة التي لم تتحوّلَ بعدُ إلى حقائق … لذا، فمراقبة افتراضاتنا من الأمور المهمة، لا سيّما أنّها ستتحوّل بعد ذلكَ إلى مشاعرَ تتفاقمُ شيئاً فشيئاً، فتحدثُ شرخاً في العلاقاتِ، و توتّراتٍ نفسيّة صحّية نَحْنُ في غنىً عنها … فيا تُرى، ماذا يمكنكَ أن تفعلَ لكي تتخلص من الإفتراضات السلبيّة؟ آراؤكمْ و تعليقاتكمْ سعادة لي